বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে অন্তত একবার সেক্স করার পরামর্শ দেন।
একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এক মাস বা সপ্তাহে যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সির কোনও নির্দিষ্ট সীমা নেই।
যৌনতা শুধু আনন্দ বা মজার জন্য নয়, এর রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা। গবেষণা দেখায় যে নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপের কিছু সুবিধা রয়েছে – একটি পাতলা কোমররেখা থেকে, স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের কম ঝুঁকি এবং হার্টের স্বাস্থ্য থেকে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস করা। আধুনিক জীবনের তাড়াহুড়োতে, ভারসাম্যপূর্ণ কাজ, গৃহস্থালির কাজ এবং অনলাইনে বিভ্রান্তি কিছু লোককে ঘনিষ্ঠতার জন্য সামান্য জায়গা ছেড়ে দিতে পারে। একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা দেখায় যে ব্যস্ত সময়সূচী সত্ত্বেও, প্রাপ্তবয়স্করা এখনও ঘনিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দেয়। একটি সাম্প্রতিক প্রতিবেদন প্রস্তাব করে যে আপনি এক মাস বা এক সপ্তাহে কতবার যৌন মিলন করতে পারেন তার কোনও নির্দিষ্ট সীমা নেই – এটি সমস্ত আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। তবুও, কিছু ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞ সপ্তাহে অন্তত একবার সহবাস করার পরামর্শ দেন। তারা বিশ্বাস করে যে এটি অংশীদারদের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করতে এবং তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে পারে।
কানাডার ইয়র্ক ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আপনি কতবার সেক্স করেছেন তা কোন ব্যাপার না, যতক্ষণ না আপনি এবং আপনার সঙ্গী এতে খুশি হন। গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে একবার সহবাস করা দম্পতিদের সন্তুষ্ট রাখার জন্য যথেষ্ট।
সাম্প্রতিক তথ্য দেখায় যে যৌন ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন বয়সের জন্য পরিবর্তিত হয়। গড়ে, তাদের 20 বছর বয়সী লোকেরা বছরে 80 বারের বেশি সেক্স করে, যেখানে তাদের 30 থেকে 39 বছর বয়সী লোকেরা বছরে প্রায় 86 বার সেক্স করে। বিশ্বব্যাপী, ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি বছর প্রায় 54 বার। এই সংখ্যা সত্ত্বেও, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 34% পুরুষ তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিল।
গড়ে, প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি বছর প্রায় 54 বার যৌন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন, যেখানে বিবাহিত দম্পতিরা প্রতি বছর প্রায় 51 বার যৌন কার্যকলাপে জড়িত হন। এই প্রতিবেদনটি সেই উপায়গুলিকে তুলে ধরে যা লোকেরা তাদের ব্যস্ত সময়সূচী সত্ত্বেও এখনও অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলি খুঁজছে।
সপ্তাহে কয়েকবার সহবাস করলে আপনি আপনার সম্পর্কের সাথে আরও ভাল এবং আরও সন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন, তবে এটি গ্যারান্টি দেয় না যে আপনি সপ্তাহে একবার যৌন মিলন করে এমন দম্পতির চেয়ে বেশি সুখী হবেন।
সংক্ষেপে, অত্যধিক যৌনতার তার খারাপ দিক রয়েছে। যদিও যৌনতা একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার হতে পারে, তবে এটি নিজের অধিকারেও চাপ সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, আপনি কতবার এটি করেন তার চেয়ে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য কাজ করে এমন একটি ফ্রিকোয়েন্সি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।