মর্নিং সিকনেস কমাতে হবু মায়েরা যা করবেন

একটু-আধটু বমিভাব, মাথা ঘোরানো থাকবেই। মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় এ সমস্যাগুলো স্বাভাবিক এবং সাময়িক। ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে তিন মাস পার হলেই এসব আর থাকে না। নতুন একটি অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নিতে শরীরকে এটুকু সময় দিন। কারও কারও ক্ষেত্রে চার মাস সময় লাগতে পারে। একে ইতিবাচকভাবে নিন। ‘আমি অসুস্থ হয়ে পড়ছি’—এমনটা ভাববেন না। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হবেন না। গর্ভাবস্থা কোনো অসুস্থতা নয়। তাই ধৈর্য ধরুন।

পরিবারের সমর্থনও জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শে প্রয়োজনে খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে বমির জন্য মেক্লিজিন হাইড্রোক্লোরাইড ওষুধ সেবন করা যেতে পারে দুবেলা করে। এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই।

অল্প কিছু ক্ষেত্রে একটু জটিলতা দেখা দিতে পারে। অত্যধিক বমির কারণে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, শরীরের লবণের স্বাভাবিক মাত্রার তারতম্য হতে পারে, প্রায় পুরো গর্ভকালজুড়েই বমির সমস্যা থেকে যেতে পারে। গর্ভবতী মা যা খাচ্ছেন, তাতেই বমি হয়ে গেলে, সারা দিনে অনেক বার বমি হলে, সবকিছুতেই গন্ধ লাগলে কিংবা রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে কমে গেলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। অত্যধিক বমির কারণে শরীরে লবণের মাত্রার তারতম্যও হতে পারে। ক্ষেত্রবিশেষে রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি রাখা ও স্যালাইন দেওয়া লাগতে পারে।