খাবার পরিকল্পনা

[ad_1] ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময়, অনেকে কম খাওয়া শুরু করে। যাইহোক, কম খাওয়া একটি ওজন কমানোর মিথ। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর, কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার উপর ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এমনকি যদি আপনি বড় অংশ খান। ব্লুমউইথিনের সার্টিফাইড নিউট্রিশনিস্ট এবং ডায়েটারি কনসালট্যান্ট সুহানি জৈন বলেছেন, আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো হোক বা শুধুমাত্র খাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় … Read more