গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস

গ্রীষ্ম এখানে, এবং এটি ঘাম, তাপ এবং পানিশূন্যতার ঋতু। কিন্তু চিন্তা করবেন না; আপনাকে ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা রাখতে এবং তাপকে হারানোর জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে। একটি উদাহরণ হল পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা। শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য সারা বিশ্বের বিশেষজ্ঞরা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় জল, শীতল খাবার এবং মৌসুমী খাবার অন্তর্ভুক্ত করার … Read more