বাদাম

প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম খাওয়ার সাথে বিষণ্নতার ঝুঁকি 17 শতাংশ কম হওয়ার সাথে যুক্ত পাওয়া গেছে, বিজ্ঞানীরা বলেছেন। ইউকে বায়োব্যাঙ্কের তথ্য, প্রায় 500,000 ব্রিটেনের চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার রেকর্ডের একটি অনলাইন ডাটাবেস, মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেয় যারা দৈনিক 30 গ্রাম বাদাম – আখরোট, বাদাম, ব্রাজিলের বাদাম, কাজু, হ্যাজেলনাট এবং পেস্তা সহ বাদাম খেতেন। এন্টিডিপ্রেসেন্ট … Read more