মেনোপজের জন্য খাবার

মেনোপজ হল একজন মহিলার জীবনের একটি স্বাভাবিক পর্যায়, যা তার প্রজনন বছর শেষ হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। যদিও এটি উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন নিয়ে আসে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার অন্বেষণ করব যা এই ক্রান্তিকালীন সময়ে বিশেষভাবে উপকারী, প্রয়োজনীয় … Read more