মেনোপজ ডায়েট

মেনোপজ হল একজন মহিলার জীবনের একটি প্রাকৃতিক পর্যায় যা তার প্রজনন বছরের শেষকে চিহ্নিত করে। যদিও এটি উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন আনে, একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত কিছু উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার অন্বেষণ করব যা এই ক্রান্তিকালীন সময়ে বিশেষভাবে উপকারী, প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে … Read more