বিশ্রাম = মরিচা: কেন দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা আপনার মেরুদণ্ডের জন্য খারাপ? বিশেষজ্ঞ শেয়ার
শারীরিক নড়াচড়া, স্ট্রেচিং এবং দাঁড়ানোর জন্য নিয়মিত বিরতি অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি এরগোনমিক ওয়ার্কস্টেশনের প্রচার এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকা ব্যক্তিদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার প্রচার করার মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক কারণগুলিকে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় বিশ্রাম মানে এমন কার্যকলাপ যা ব্যথার উদ্রেক করে বিশ্রাম দিতে হবে এবং যে ক্রিয়াকলাপগুলি যে কেউ ব্যথার সীমার মধ্যে … Read more