পুষ্টিবিদরা এই 5টি “স্বাস্থ্যকর খাবার” কে না বলছেন কেন তা এখানে
[ad_1] আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO) অনুসারে, একটি পুষ্টিকর খাদ্যের মধ্যে রয়েছে লেবুস (মটরশুঁটি এবং মসুর ডাল), শাক-সবজি এবং ফলমূল, শস্য (যব, চাল, গম, ভুট্টা বা রাই) এবং প্রাণীজ প্রোটিনের সংমিশ্রণ। ডিম, মাংস, দুধ এবং মাছ)। কিন্তু কখনও কখনও আমরা … Read more