আসুন কিডনি রোগের রোগীদের জন্য একটি সুস্থ যৌন জীবনের জন্য যৌন টিপস সম্পর্কে কথা বলি – News18

যৌনতা হয়তো আমাদের জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে প্রবেশ করতে পারে, কিন্তু ভারতীয় পরিবারগুলিতে এখনও এটি নিয়ে আলোচনা লজ্জা এবং লজ্জার সাথে জড়িত। ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকেরা যৌন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে কাজ করে বা যৌন সম্পর্কে তথ্য খোঁজার চেষ্টা করে প্রায়শই অযাচাই করা অনলাইন সংস্থানগুলিতে যায় বা বন্ধুদের থেকে অবৈজ্ঞানিক পরামর্শ অনুসরণ করে। যৌনতা সম্পর্কে ব্যাপক ভুল তথ্যের মোকাবিলা করতে, News18.com এই সাপ্তাহিক যৌন কলামটি চালাচ্ছে 'লেটস টক অ্যাবাউট সেক্স' শিরোনামে। এই কলামের মাধ্যমে, আমরা যৌনতা সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু করার এবং বৈজ্ঞানিক অন্তর্দৃষ্টি এবং সূক্ষ্মতা সহ যৌন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে মোকাবেলা করার আশা করি।

এই নিবন্ধে, আমরা কিডনি রোগের সাথে জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য কিছু টিপস শেয়ার করব।

ডায়ালাইসিস এবং কিডনি রোগ প্রায়ই শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে আসে যা আপনার যৌন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও একটি সন্তোষজনক সম্পর্ক রাখতে পারেন। ডায়ালাইসিস মানুষকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, তাই আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ডায়ালাইসিসের মাধ্যমে, আপনার যৌন জীবন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ থেকে যায়। যদিও এটি কিছু ধৈর্য এবং পরীক্ষা নিতে পারে, আশা হারাবেন না। খোলামেলা যোগাযোগ, সৃজনশীলতা এবং ধৈর্য সহ, আপনি একটি সুস্থ যৌন জীবন বজায় রাখতে পারেন।

কিভাবে কিডনি রোগ এবং ডায়ালাইসিস অন্তরঙ্গ সম্পর্ককে প্রভাবিত করে

হরমোনের পরিবর্তন: হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করে এবং লিবিডো কমে যায়। সম্পূরক বা ঔষধ সাহায্য করতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এনার্জি বাড়াতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন হালকা ব্যায়াম, ভালো ঘুম, এবং চাপ কমানো, এছাড়াও লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

ক্লান্তি এবং কম শক্তি: ক্লান্তি একটি মেজাজ হত্যাকারী। আপনি যখন সবচেয়ে উদ্যমী বোধ করেন তখন ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। একটি ঘুমের পরে একটি দ্রুত বিরতিও একটি বিকল্প। যখন যৌনতা ক্লান্তিকর মনে হয়, আলিঙ্গন করুন, ম্যাসেজ করুন, চুম্বন করুন এবং অন্যান্য উপায়ে ঘনিষ্ঠ হন।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED): কিডনি রোগে আক্রান্ত পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি স্নায়ুর ক্ষতি, রক্তনালীর সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে।

আত্ম-অপমান: শারীরিক পরিবর্তনের কারণে আত্মসম্মানে আঘাত লাগতে পারে। জেনে রাখুন যে আপনি এখনও আকর্ষণীয় এবং অন্য ব্যক্তিকে খুশি করার দিকে মনোনিবেশ করুন। এমন একটি অবস্থান চেষ্টা করুন যেখানে নালী এবং ফিস্টুলাগুলি কম স্পষ্ট হয় বা কম আলোতে ঘনিষ্ঠ হয়। অন্তর্বাস বা রোল প্লে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে।

যোনি শুষ্কতা: আরও ঘন ঘন তৈলাক্তকরণের প্রয়োজন হতে পারে। একটি জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন এবং যৌনতার আগে এবং সময় এটি উদারভাবে প্রয়োগ করুন। মহিলাদের জন্য, একটি যোনি ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার সাহায্য করতে পারে।

আপনার ডায়ালাইসিস পরিকল্পনায় ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় করুন

আপনি যখন ডায়ালাইসিসে থাকেন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য সময় বের করা কঠিন হতে পারে। ডায়ালাইসিস চিকিত্সা, ডাক্তারের সাথে দেখা, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা এবং ক্লান্তির মধ্যে, আপনার সময়সূচী ভিড় অনুভব করতে পারে। যাইহোক, শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতার জন্য জায়গা তৈরি করা এখনও আপনার সম্পর্কের অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।

• আপনার চাহিদা এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলুন: আপনার অনুভূতি এবং চাহিদা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে সৎভাবে কথা বলুন। আপনি সেক্স করতে খুব ক্লান্ত হলে বা আপনার অ্যাক্সেস সাইট ব্যাথা হলে তাদের জানান। আপনার জন্য আরও আরামদায়ক বিভিন্ন অবস্থান বা ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করার বিষয়ে কথা বলুন। সমঝোতা এবং বোঝাপড়া গুরুত্বপূর্ণ।
• পরিমাণের চেয়ে গুণমানের দিকে মনোনিবেশ করুন: আপনি যতবার চান ততবার ঘনিষ্ঠ হতে পারবেন না, তাই যতটা সম্ভব সময় নিন। আলিঙ্গন করুন, একে অপরকে অপরিহার্য তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন, ফোরপ্লেতে নিযুক্ত হন এবং মুহূর্তটি পুরোপুরি উপভোগ করুন।
• আপনার সময়সূচীর সাথে সৃজনশীল হন: যদি আপনার ডায়ালাইসিস পরিকল্পনা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট দিনে অন্তরঙ্গ কার্যকলাপের অনুমতি দেয়, তাহলে আপনাকে সৃজনশীল হতে হতে পারে। আপনার চিকিত্সার আগে তাড়াতাড়ি উঠুন, বা আপনার চিকিত্সার পরে এই সময়টি ব্যবহার করুন যখন আপনি এখনও শক্তিমান বোধ করেন। আপনি ডায়ালাইসিস এবং ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে একদিন ছুটি নেওয়ার সময় বিকেলের ট্রিট উপভোগ করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন। দিনের সময় কোন ব্যাপার না যতক্ষণ না আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনকে অগ্রাধিকার দেন৷
• আপনার সঙ্গীর জন্য সময় দিন: ডায়ালাইসিস চিকিত্সা, কাজ বা পারিবারিক বাধ্যবাধকতা এবং সাধারণভাবে জীবনের মধ্যে, আপনার সম্পর্কের জন্য সময় বের করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু আপনার অংশীদারদের অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দুজনের মানসিক এবং শারীরিকভাবে সংযোগ করার জন্য প্রতি সপ্তাহে সময় আলাদা করার চেষ্টা করুন। এমনকি সাধারণ জিনিসগুলি যেমন একসাথে রান্না করা, একে অপরকে ম্যাসেজ দেওয়া, বা হাঁটার মতো হালকা ব্যায়াম করা আপনাকে কাছাকাছি থাকতে সাহায্য করতে পারে।
• অন্যান্য ঘনিষ্ঠ ক্রিয়াকলাপগুলি অন্বেষণ করুন: যদিও যৌনতা কারও কারও কাছে প্রশ্নের বাইরে হতে পারে, তবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার আরও অনেক উপায় রয়েছে। চুম্বন, স্পর্শ এবং ওরাল সেক্সের মতো ফোরপ্লেতে জড়িত হন। আপনার পরিদর্শন করা সাইটগুলিতে চাপ এড়াতে বিভিন্ন অবস্থান চেষ্টা করুন।
• ইতিবাচক থাকুন: কিডনি রোগের সাথে জীবনযাপন করা এবং ডায়ালাইসিস করা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই বোধগম্যভাবে চাপযুক্ত হতে পারে। যাইহোক, একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা আপনার সামগ্রিক মঙ্গল এবং সম্পর্ককে সাহায্য করবে। আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলির প্রশংসা করার জন্য প্রতিদিন চেষ্টা করুন, আপনার সঙ্গীর সমর্থনের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং যখনই সম্ভব সুখী মুহুর্তগুলিতে ফোকাস করুন। আপনার ইতিবাচক মনোভাব আপনার সঙ্গীকে অনুপ্রাণিত করবে এবং এই কঠিন সময়ে আপনার দুজনকেই সান্ত্বনা দেবে।
• ডায়ালাইসিসের সময় যৌনভাবে সক্রিয় এবং ঘনিষ্ঠ থাকা সম্ভব, তবে আপনার শরীরের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছার প্রয়োজন। উন্মুক্ত যোগাযোগ, সৃজনশীলতা এবং পরিমাণের চেয়ে গুণমানের প্রতি প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনার স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ করলেও আপনি একটি সুস্থ যৌন জীবন বজায় রাখতে পারেন। ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় দিন এবং আপনার সম্পর্ক এটির জন্য আরও ভাল হবে।

কিডনি রোগ এবং গর্ভাবস্থা

কিডনি রোগ গর্ভাবস্থাকে আরও কঠিন করে তোলে। যদিও এটি সরাসরি শুক্রাণু উৎপাদনকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি মা এবং শিশুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কিডনি রোগে আক্রান্ত মহিলারা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হওয়া এবং অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে থাকে। আপনার যদি কিডনি রোগ থাকে এবং গর্ভাবস্থার কথা ভাবছেন, তাহলে আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের সাথে গভীরভাবে আলোচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করবে, সেগুলি পরিচালনা করার উপায় নিয়ে আলোচনা করবে এবং আপনাকে এবং আপনার সম্ভাব্য শিশুদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

সুতরাং, আপনার কাছে এটি আছে – কিডনি রোগের চিকিত্সা আপনার যৌন জীবনকে সত্যিই প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু ভাল খবর হল যে কিছু প্রচেষ্টা, বোঝাপড়া এবং খোলামেলা যোগাযোগের মাধ্যমে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কাছাকাছি থাকার এবং আবার যৌনতা উপভোগ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আশা হারাবেন না এবং মনে রাখবেন আপনি একা নন। অনেক দম্পতি একই ধরনের চ্যালেঞ্জ অনুভব করে কিন্তু ধৈর্য, ​​সৃজনশীলতা এবং সাহসিকতার ধারনার মাধ্যমে সমাধান খুঁজে পায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি এবং আপনার সঙ্গী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। এটি একটি কৌতুকপূর্ণ এবং মজার আত্মা সঙ্গে যোগাযোগ করুন. সঠিক মনোভাবের সাথে, আপনি বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারেন এবং নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ উপায়ে পুনরায় সংযোগ করতে পারেন। আপনার সম্পর্ক এটা মূল্য!