স্বাস্থ্য

আজ, আধুনিক নারী অনেক ভূমিকা পালন করে। কেরিয়ারের ভারসাম্য বজায় রাখা, একটি বাড়ি পরিচালনা করা, বাচ্চাদের লালন-পালন করা এবং অনেকের জন্য, পরিবারের বয়স্ক সদস্যদের যত্ন নেওয়া। এই ক্ষেত্রে, খাবারের পরিকল্পনা এবং প্রস্তুত করার জন্য সময় এবং শক্তি খুঁজে পাওয়া প্রায়ই একটি কঠিন কাজ হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু যদি আমরা আপনাকে বলি যে আপনার রান্নার প্রক্রিয়াকে … Read more

এই শুভ উপলক্ষে শিবরাত্রি 2024 এখানে, সারা দেশে অনেক ভক্ত উপবাসের আচার পালন করেন। যদিও উপবাসের গভীর আধ্যাত্মিক তাৎপর্য রয়েছে, এটি আমাদের শরীর ও মনকে পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগও দেয়। এই শিবরাত্রিতে, আপনি যদি উপবাসের কথা বিবেচনা করেন, তাহলে কেন আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি চিন্তাশীল ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান অন্তর্ভুক্ত করবেন না? পুষ্টিবিদ খেয়াতি রূপানি তার … Read more