কীভাবে একটি “বাল্ক ডায়েট” আপনাকে আরও বেশি খাওয়ার মাধ্যমে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে

[ad_1] ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময়, অনেকে কম খাওয়া শুরু করে। যাইহোক, কম খাওয়া একটি ওজন কমানোর মিথ। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর, কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার উপর ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এমনকি যদি আপনি বড় অংশ খান। ব্লুমউইথিনের সার্টিফাইড নিউট্রিশনিস্ট এবং ডায়েটারি কনসালট্যান্ট সুহানি জৈন বলেছেন, আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো হোক বা শুধুমাত্র খাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় … Read more

রমজানে ওজন কমানো সহজ হয়েছে – এই ডায়েটিশিয়ান-অনুমোদিত খাওয়ার পরিকল্পনাটি ব্যবহার করে দেখুন

[ad_1] পবিত্র রমজান মাসটি প্রায় কোণে এবং এটি ঈদুল ফিতর এবং ঈদুল ফিতরের সময় সুস্বাদু খাবার উপভোগ করার সময়। আমরা জানি যে আপনারা বেশিরভাগই সম্ভবত এই মাসে একটি পূর্ণ দিন উপবাস করে কিছু ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কিন্তু আমরা একমত যে অনেক লোক বেশি খাওয়া শেষ করে, বিশেষ করে ভাজা খাবার এবং মিষ্টি, যা অনিচ্ছাকৃত … Read more

বিরতিহীন উপবাস: বিরতিহীন উপবাস কি হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়? | – টাইমস অফ ইন্ডিয়া

[ad_1] সাথে বাড়ছে জনপ্রিয়তা সবিরাম উপবাস একটি ঐতিহ্যগত ওজন কমানোর পদ্ধতি হিসাবে, এটি অনেক লোক বেছে নেওয়া নিশ্চিত উপায়গুলির মধ্যে একটি ওজন কমানো ফলাফল. যাইহোক, একটি মেডিকেল কনফারেন্সে উপস্থাপিত একটি চমকপ্রদ গবেষণা ফলাফল বিরতিহীন উপবাসের নিরাপত্তার উপর সন্দেহ জাগিয়েছে, একটি জনপ্রিয় ওজন কমানোর পদ্ধতি যা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাদ্য গ্রহণকে সীমিত করে।সোমবার প্রকাশিত শিকাগোর একটি … Read more

আন্তর্জাতিক নারী দিবস 2024: 12টি রোগ যা নারীর নীরব ঘাতক

[ad_1] নারী সমাজের মৌলিক একক – “পরিবার” এর ভিত্তিপ্রস্তর। তাদের স্বাস্থ্য সমগ্র পরিবারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি প্রায়শই কেবল পরিবারই নয়, মহিলাদের দ্বারাও সবচেয়ে কম মূল্যবান হয়। শিক্ষিত মহিলারাও তাদের স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলিকে পিছনের বার্নারের উপর চাপিয়ে দেয় যদি না কোনও মেডিকেল ইমার্জেন্সি থাকে। যাহোক, মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যাটি পুরুষদের জন্য অনন্য এবং ভিন্ন। হরমোন এবং … Read more

ওজন কমানোর জন্য করিশমা কাপুরের সহজ ডায়েট টিপস – টাইমস অফ ইন্ডিয়া

[ad_1] কারিশমা কাপুর বলিউড জগতে তার অত্যাশ্চর্য ফ্যাশন এবং অভিনয় দক্ষতার জন্য বিখ্যাত। অভিনেত্রী 90 এর দশকে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করেছিলেন, তবে তিনি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন কারণ তাকে ওজন হ্রাস করতে হয়েছিল। যাইহোক, তিনি একটি আকর্ষণীয় প্রক্রিয়া বেছে নিয়েছিলেন যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের খাদ্য পরিকল্পনায় উপেক্ষা করে, কিন্তু এটি তার উপর একটি … Read more